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    3. 河圖洛書保健推拿身體八部位強身健體

      點擊次數:   來源:www.monsoonclothingshop.com 更新時間:15/01/04 15:38:01 【打印此頁】 【關閉分享:

          身體出現不適,很多人會比較喜歡去刮痧,且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特制的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動、摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達到活血透痧的作用。身體出現不適,可試試刮身體這八部位:
        1、刮手腳,行氣通絡
        女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。
        2、刮腹部,能通便
        長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
        3、刮眼周,能明目
          相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。
        4、刮頸部,活血舒筋
        頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即后發際中點向大椎穴,以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
        5、刮胸骨,寬胸理氣
        很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
          河圖洛書保健推拿溫馨提示您:失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中的涌泉穴。
      小編:Alice
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