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          按摩學校介紹如何改善手腳冰涼的情況

          點擊次數:   來源:www.monsoonclothingshop.com 更新時間:22/07/04 08:57:07 【打印此頁】 【關閉分享:
            很多人都有手腳冰涼的情況,尤其是女性朋友,中醫上一般稱之為“氣虛、血虛”。那么該如何應對該問題呢,按摩根據經驗總結出可通過按摩以下2個穴位來改善手腳冰涼問題:
            1、陽池穴。位于人體手腕背橫紋上,對中指、無名指指縫處。先以一只手的中指按壓另一只手的陽池穴,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。對女性手腳發冷效果尤佳。
            2、涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為佳,每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下。人體諸多經脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系,刺激涌泉穴有益于補腎壯陽、強筋壯骨,經常堅持搓揉此穴會促進手腳冰涼癥狀的康復。
            3、氣沖穴。此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
            4、心俞穴。位于左右肩胛骨中間,脊梁骨和兩側大筋的部位??赡鏁r針方向和順時針方向各按揉18次。如果自己夠不著,可請別人幫忙。
            手腳經常冰涼顯示出身體出了一定的毛病,大家要重視這個問題,大家可以嘗試通過上面的方法進行改善,調節自己的身體情況。很多不知道穴位在哪里的哦,可以自己搜索一下穴位圖,然后再操作。
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